จ้องจอนานระวัง computer vision syndrome

คอมพิวเตอร์ วิสชั่น ซินโดรม หรือ ( cvs )  ซึ่งเป็นอาการเกี่ยวกับทางตาแต่ว่าเวลาที่เราต้องใช้สานตากับคอมหรือว่าต้องทำงานเกี่ยวกับคอมเนานหลายๆชั่วโมงก็อาจจะทำให้เกิดอาการต่างๆ เพราะว่าเราได้ทำการสำรวจแล้วว่าการที่เราจ้องอยู่ที่หน้าคอมเป็นเวลานานกว่าสามชั่วโมง อาจจะมีอาการเกี่ยวกับ คอมพิวเตอร์ วิสชั่น ซินโดรม 

เพราะว่าอาการนั้นก็จะมีอาการปวด เมื่อยที่กระบอกตา มีอาการแสบตา ตาพร่ามัว หรือว่าในเวลาที่เราออกแดดแต่ว่าตาของเราไม่สามารถที่จะสู้แสงนั้นได้  รวมไปถึงอาการปวดหัว  และนอกจากนี้ยังมีอาการเกี่ยวกับการที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการปวดไหล่ คอ ร่วมด้วยเหมือนกัน  และเมื่อเรามีความผิดปกติจากดวงตาแล้ว  ต่อไปการที่เราจะใช้ชีวิตแบบประจำวันก็อาจจะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดได้ ไม่ค่อยจะสบายตา เช่น 

  • ต่อไปเมื่อเราต้องทำงานที่หน้าจอ หรือว่าจะเป็นการอ่านหนังสือเวลาที่เราต้องใช้สานตาในการจ้องอาจจะต้องเจอเกี่ยวกับการที่ทำให้สายตาของเราแห้ง หรือว่าการกระพริบตาของเราน้อยลง จนทำให้ตาของแห้งง่ายกว่าปกติ 
  • เรื่องของแสงสว่างภายในห้องของเราอาจจะไม่เพียงพอ
  • มีแสงที่สะท้อนจากจอคอมที่มากเกินไป 
  • ในการที่เราต้องจ้องมองเกี่ยวกับยตัวหนังสือ อาจจะทำให้ตาของเราต้องใช้ความเพร่งสายตาเพื่อที่จะได้มองเห็นก็เลยทำให้เรารู้สึกเมื่อยล้า กระบอกตา
  • ต้องมีความห่างจากหน้าจอถึงตัวของเรา
  • ระดับสายตาที่เราต้องมองคอมต้องอยู่ในเกณที่พอดีกับสายตา 
  • เราควรที่จะนั่งในท่าที่เหมาะสม ไม่ควรที่จะนั่งทำงานในท่าที่ผิดเพราะว่าอาจจะเกิดอาการอย่างอื่นตามมา 

คอมพิวเตอร์ วิสชั่น ซินโดรม  สามารถที่จะป้องกันได้ 

  1. เริ่มจากการที่เราต้องปรับค่าสายตาของเราให้อยู่ในระดับสายตา และท่าวางมือและการนั่ง  ต้องให้อยู่ในท่าตรง เพราะว่าอาจจะช่วยลดอาการดังกล่าวได้รวมไปถึงอาการอื่นๆที่จะตามมาอีกด้วย 
  2. เราควรที่จะเลือกที่นั่งในห้องที่เหมาะสมเพราะว่าการที่เราตั้งจอที่อยู่ในแสงที่มากเกินไปจนทำให้เกิดเป็นแสงสะท้อนเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะทำเพราะว่าอาจจะทำให้เราต้องใช้สายตาที่เพ่งมาก หรือว่าจะเป็นการที่เราต้องหาอะไรมาปิดแสงเพื่อที่จะแสงข้างนอกกับจอคอมมีความสะท้อนกันนั่นเองเพื่อที่จะได้มองอย่างได้ชัดเจนและสบายตา 
  3. การที่เรานั่งทำงานนานๆอาจจะทำให้สายตาของเราเกิดอาการล้า เมื่อเวลาที่เรานั่งทำงานเป็นเวลานานเราก็ควรที่จะลุกขึ้นเพื่อที่จะขยับแข้งแขนขา  รวมไปถึงการที่เราละสายตาจากหน้าจอคอมบ้างเพื่อที่จะได้เป็นการช่วยให้สายตาได้พักผ่อน 

 

สนับสนุนโดย   เว็บหวยออนไลน์อันดับ1