bookmark_borderวิธีง่ายๆที่จะทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีสุขภาพผิวที่ดี 

          สำหรับใครที่ไม่ต้องการแก่เกินวัยไม่ต้องการให้มีรอยเหี่ยวย่นก่อนอายุจริง  ไม่อยากกลายเป็นหมีแพนด้าและไม่อยากมีผิวพรรณที่ดังๆดำๆหมองคล้ำสีผิวไม่สม่ำเสมอแล้วเราก็วันนี้เรามี ธีง่ายๆที่คุณสามารถจัดการกับตัวเองได้และมันจะทำให้คุณนั้นกลายเป็นคนที่มีสุขภาพผิวที่ดีซึ่งอาจจะทำให้คุณนั้นอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงของคุณได้เลยทีเดียว

      อย่างแรกเลยเราไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากสิ่งที่เราต้องทำทุกวันเป็นประจำนั่นก็คือคุณต้องนอนให้ครบวันละ 8 ชั่วโมงซึ่งอย่างที่เรารู้กันดีว่าร่างกายของเรานั้นต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอเพราะระหว่างที่เรานอนหลับอยู่นั้น  อวัยวะภายในร่างกายจะมีการทำงานโดยพวกมันจะซ่อมแซมร่างกายของเรารวมถึงซ่อมแซมผิวพรรณของเราที่ต้องเจอกับมรสุมระหว่างวันให้ผิวของเรากลับมาดีและเมื่อคุณตื่นเช้าขึ้นมามึงจะรู้สึกสดชื่นและผิวพรรณของคุณก็จะผ่องใสเปล่งปลั่งเลยทีเดียว  แต่ถ้าหากว่าคุณนอนน้อยจะสังเกตได้เลยว่าหน้าตาของคุณจะหมองคล้ำและทรุดโทรมเป็นอย่างมาก

      นอกจากนี้ถ้าหากว่าคุณอยากจะให้ผิวของคุณนั้นสดใสคุณต้องกินน้ำเยอะๆเพราะการที่เรากินน้ำเข้าไปนั้นมันจะทำให้เกิดความชุ่มชื่นกับผิวของเราและทำให้ร่างกายของเราไม่ขาดน้ำที่สำคัญมันยังช่วยจัดการกับของเสียภายในร่างกายของเราให้ออกมาด้านนอกได้อีกด้วยการกินน้ำสามารถกินน้ำเปล่าได้ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายของคุณสดชื่นแล้วยังไม่ทำให้เกิดอาการอ้วนอีกด้วยแต่ถ้าหากใครที่กินน้ำเปล่าบ่อยๆแล้วรู้สึกเบื่อคุณสามารถที่จะเพิ่มรสชาดของมันได้ด้วยการเอาน้ำมะนาวมาผสมกับน้ำเปล่าแน่นอนว่าถ้าเกิดว่าคุณกินน้ำเพียงพอต่อร่างกายต้องการและกินประจำทุกวันมันจะช่วยทำให้การทำงานของระบบขับถ่ายของคนนั้นทำงานได้มีประสิทธิภาพและเมื่อของเสียออกจากร่างกายผิวพรรณของคุณก็จะเปล่งปลั่งมากเลยทีเดียว 

        การออกกำลังกายมีส่วนช่วยทำให้สุขภาพร่างกายของคนดีและผิวพรรณของคุณดีได้เช่นเดียวกันเพราะการที่คุณออกกำลังกายนั้นมันจะช่วยขับเหงื่อออกจากร่างกายของคุณและยังช่วยขับสิ่งสกปรกออกมาทางรูขุมขนเพราะฉะนั้นคุณจะรู้สึกว่าผิวของคุณจะดูดีที่สำคัญคนที่ออกกำลังกายมักจะดูอ่อนเยาว์กว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายอีกด้วย

       อย่างไรก็ตามแต่พวกอาหารการกินก็สำคัญกับร่างกายเช่นเดียวกันการที่เรากินอาหารครบ 5 หมู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกินผลไม้ที่มีวิตามินซีและมีคอลลาเจนเยอะๆรวมถึงกินผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมันจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงและที่สำคัญผิวพรรณเปล่งปลั่งและผิวดูดีอย่างมากเลยทีเดียวและคุณจะต้องหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์เพราะมันจะไปทำร้ายผิวพรรณของคุณให้เหี่ยวและหมองคล้ำได้นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.  หาเงินจากหวยหุ้น

bookmark_borderการพนันมีความเสี่ยงแต่ทุกคนที่ยังเล่นอยู่ 

ใช่แล้วอันที่จริงใครหลายๆคนก็รู้เรื่องนี้ดีว่าการพนันมันขึ้นอยู่กับความเสี่ยงไม่ว่าคุณจะเล่นการพนันชนิดไหนก็ตามมันก็หยุดความเสี่ยงเราอาจจะพูดได้ว่าเสียง 50 50 ก็ได้นะเพราะว่าการเขียน 50 นั้นคุณก็ยังมีโอกาสที่จะถูก 50 เหมือนกันหรือคุณก็อาจจะมีการผิดพลาด 50 ซึ่งทำให้ใครหลายๆคนมีความกลัว 

แต่มันก็ไม่ได้ทำให้หลายๆคนที่จะเลิกเล่นกับการพนันต่างๆเหล่านี้ได้เพราะว่าในความเสี่ยงนั้นมันก็ยังเป็นความรู้เหมือนกับหวยแหละที่เราต่างรู้ดีว่าชาวบ้านมามีการซื้อทุกงวดคนปีนึงอาจจะถูกเพียงแค่ครั้งเดียวแต่ก็ยังซื้อในทุกงวดอยู่เพราะมันคืออยู่บนพื้นฐานของความเสี่ยงและความเสี่ยงเหล่านั้นพวกเขาก็รักมันและกล้าที่จะลงทุนไปกับมัน

อย่างไรก็ตามความเสี่ยงเหล่านี้ถ้าหากเราถูกขึ้นมาจริงๆมันก็จะทำให้เรามีเงินมีทองใช้ซึ่งหลายคนจึงคิดในเรื่องต่างๆเหล่านี้แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการที่เราเล่นมั่วๆมันอาจจะก่อให้เกิดความเสี่ยงมากแต่ถ้าเรารู้หลักการในการเล่นของมันจริงๆมันก็ไม่มีความเสี่ยงใดๆเลยเพราะว่าถ้าเล่นตามอัตราหรือหลักเกณฑ์ที่มีการคำนวณเอาไว้แล้วมักจะเข้าอย่างมากก็ผิดจำนวนน้อยอาจจะเรียกได้ว่า80 ต่อ 20 เลยก็ว่าได้

หากคุณชื่นชอบในการเล่นการพนันคุณครูที่จะทำตามสูตรของมาหรือหลักการของมันเพื่อเป็นการป้องกันความเสี่ยงที่จะเสียดังนั้นถ้าหากคุณนำสูตรมาใช้เรารับรองได้ว่า คุณจะมีแต่ได้กับได้อย่างแน่นอน

ยังไงก็ตามคนไทยก็ยังถือและยึดติดกับความเสี่ยงเกี่ยวกับโชคเหล่านี้อยู่ดังนั้นคงไปบอกให้พวกเขาเลิกก็คงทำไม่ได้เนื่องจากว่าการเสี่ยงโชคนี้ผู้กับคนไทยของเราเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการดูดวงหรือการเล่นการพนันต่างๆก็เป็นการเสี่ยงโชคที่คนไทยพร้อมที่จะลุยมันอยู่ตลอดเวลา 

แต่หลายๆคนที่มีการผูกซึ่งก็ต้องยอมรับนะว่าพวกเขาก็ถูกมากจริงๆและถูกบ่อยๆอีกด้วยดังนั้นไม่แปลกเลยที่คนส่วนใหญ่ที่ไม่เคยถูกก็อยากที่จะถูกเหมือนกับบุคคลเหล่านี้ดังนั้นจะมีการเล่นแล้วไม่สามารถที่จะห้ามเขาได้อย่างจริงจังเคยมีแม้กระทั่งกฎหมายแต่ก็ยังเอาไม่อยู่ดังนั้นเราคิดว่าคงต้องปล่อยไปเช่นนี้แหละหรือถ้าจะให้ดีเปิดให้เป็นแบบถูกกฎหมายเลยจะดีกว่าไหม

เรายังคงเชื่อว่าถ้าห้ามอะไรก็คงห้ามได้แต่จะห้ามไม่ให้ผู้คนเล่นการพนันหรือเสี่ยงโชคไม่ว่าจะเป็นหวยหรือการพนันอื่นๆคงห้ามได้ยาก

 

สนับสนุนโดย.  หาเงินจากหวยหุ้น